Je kindje is op komst en je nadert de laatste weken van de zwangerschap. Tijd om je goed voor te bereiden op de komst van je kindje. En dat begint bij: de vluchttas (of ook wel: vluchtkoffer). In deze tas doe je alles wat je nodig hebt wanneer het tijd is om je baby ter wereld te brengen. Op dat moment wil je daar namelijk niet meer over na hoeven denken. Bekijk hier de complete vluchttas checklist met alle essentials die je meeneemt naar het ziekenhuis.
Wat is een vluchttas (of vluchtkoffer)?
De vluchttas is de tas met spullen die je klaar zet voor het moment dat je gaat bevallen in het ziekenhuis. Ook al ben je van plan om thuis te bevallen, is het toch verstandig om 'm klaar te zetten. Je weet nooit wat er gebeurt en of je opeens toch naar het ziekenhuis moet.
In de vluchttas zitten alle essentials die je nodig hebt voor dit belangrijke moment. Denk aan persoonlijke verzorging voor jou en je partner, de eerste babykleertjes en wat te eten en/of drinken.
Wanneer pak je de vluchttas in?
Om zeker te zijn dat je de tas op tijd inpakt, is het verstandig om dit drie tot vier weken voor je uitgerekende datum te doen. Dus ongeveer met 36 á 37 weken. Je wilt op de dag zelf niet nog na hoeven denken over wat er allemaal mee moet.
De volledige vluchtkoffer checklist
De belangrijkste items kun je vaak pas op het laatste moment meenemen, omdat je ze vlak daarvoor nog nodig hebt. Plak daarom een post-it op de vluchtkoffer met de laatste essentials, zodat je ze niet vergeet.
- Je sleutels
- Je telefoon (met oplader)
- Je identiteitsbewijs en eventueel je zorgpas
- Je portemonnee
- Een camera (je wilt natuurlijk wel de eerste momenten van je baby vastleggen)
Persoonlijke verzorging
- Deodorant
- Tandenborstel en tandpasta
- Haarborstel & elastiekjes
- Eventueel make-up en make-up reiniger
- Lippenbalsem (fijn voor tijdens of na het puffen)
- Eventueel je bril, lenzen en een lenzendoosje
- Medicijnen
- Kraamverband
- Zoogcompressen
- Shampoo en conditioner
- Een dagcrème, nachtcrème en andere gezichtsverzorging
Neem ook het e.e.a. voor je partner mee. Die wil zich vast ook een keer opfrissen.
Kleding
- De kleding waarin je wilt bevallen, zoals een nachthemd of een fijne (grote) blouse. Tip: ga voor bamboe, dat ademt lekkerder dan katoen en is fijn voor tijdens de bevalling.
- Een paar extra shirts
- Eventueel een bikinitopje voor wanneer je in bad wilt zitten
- Een comfortabele joggingsbroek of pyjamabroek waar kraamverband in past
- Dikke en dunne sokken
- Een warme trui
- Ondergoed waar kraamverband in past
- Extra ondergoed en kleding voor je partner
- Een voedingsbh
- Slippers of sloffen
Eten en drinken
- Een flesje water
- Een paar energie repen, crackers of nootjes
- Druivensuiker
- Als je tijd hebt: wat vers fruit
Vermaak
Tja, het kan gebeuren dat je kleintje een tijdje op zich laat wachten. Dan is het fijn om iets bij je te hebben om de tijd te doden.
- Je telefoon, laptop en/of tablet
- Boek of e-reader
- Tijdschriften
- Spelletjes of puzzelboekjes
Voor de baby
- Autostoeltje (tip: zet deze al een paar weken van tevoren in de auto, just in case)
- Dekentje
- Omslagdoek
- Twee mutsjes
- Twee rompertjes
- Een pakje
- Twee shirtjes
- Twee broekjes
- Twee paar sokjes
- Een jasje of vestje
- Luiers
Tip: koop een paar verschillende maten en bind ze bij elkaar met een briefje met de maat erop. Zo kun je direct de juiste babymaat pakken.
