Deze sport past bij jou
Sporten is gezond. Niet alleen houd je je lichaam in conditie door meer te bewegen, maar een sport beoefenen helpt je ook stress te verminderen. Misschien wil je meer fysieke activiteiten ondernemen, maar vraag je je af: "welke sport past bij mij?". Wanneer je antwoord hebt op de volgende 4 vragen weet je direct welke sport bij jou past.
Vraag 1:
Wat zijn mijn interesses?
Vraag jezelf af wat je interesses zijn. Wat vond je bijvoorbeeld altijd leuk tijdens gym? Waren dat de balsporten, de teamsporten of de individuele sporten? Als je sport kijkt op tv, wat trekt dan jouw aandacht? Schaatsen, tennis, turnen of voetbal? Kijk waar jij echt enthousiast van wordt.
Vraag 2:
Wat zijn mijn fysieke capaciteiten?
Tijdens het sporten wil je pijnvrij bewegen. Kijk daarom bij het kiezen van een sport naar je fysieke capaciteiten. Heb je zwakke knieën of enkels? Dan is hardlopen waarschijnlijk een minder goede keuze. Ga in plaats daarvan fietsen of zwemmen. Met deze sporten belast je je gewrichten minimaal.
Vraag 3:
Wat past bij mijn persoonlijkheid?
Wat wil je graag uit je sport halen? Ontspanning of juist avontuur? Wil je wat tijd voor jezelf of wil je samen sporten? Het beantwoorden van deze vragen helpt je te kiezen tussen bijvoorbeeld hardlopen of basketbal.
Vraag 4:
Hoeveel tijd heb ik?
Hoeveel tijd heb je om aan de sport te besteden? Dit is vooral een belangrijke vraag wanneer je een teamsport overweegt. Het team rekent erop dat iedereen naar de training komt. Kijk hoe vaak er getraind wordt en op welke dagen.
Probeer verschillende sporten uit
Wil je weten of een sport voor jou is? Er is maar één manier om daarachter te komen: probeer het uit! Maak een lijstje van bijvoorbeeld drie sporten en clubs en sport een keertje mee.
Vraag advies
Kom je er niet uit? Vraag een familielid of een goede vriend of vriendin om advies. Welke sport vindt hij of zij bij jou passen? Misschien beoefent hij of zij een sport die jou aanspreekt? Als je om advies vraagt bij je familie en in je familiegroep kom je bij de leukste sporten uit.
Stel realistische doelen
Goed worden in een sport kost tijd. Verwacht niet te veel van jezelf wanneer je met een nieuwe sport begint. Stel realistische doelen en je geniet echt van je nieuwe activiteit.
