Een neerslachtig gevoel of weinig motivatie? Het is niet vreemd op Blue Monday. Wat is Blue Monday precies? Dit wordt ook wel de meest deprimerende dag van het jaar genoemd. Wanneer is Blue Monday? Altijd op de voorlaatste maandag van januari. Dit jaar is Blue Monday op 19 januari. Wij vertellen je hoe je Blue Monday overwint, van lekker shoppen tot wandelen in de natuur.
begin Blue Monday met een lekker ontbijt
Het ontbijt zet de toon voor de dag. Pak thuis groot uit met je mooiste servies en kook een uitgebreid ontbijt. Doe croissantjes in de oven, bak een eitje of geniet van versgeperste jus d'orange.
ga iets leuks ondernemen
Heb je een vrij moment op Blue Monday? Onderneem dan iets wat jij echt leuk vindt. Ga naar de spa, bezoek de bioscoop of ga drankjes drinken met een goede vriendin. Wat is Blue Monday toch een leuk excuus om eropuit te gaan!
maak je werk een stukje vrolijker tijdens Blue Monday
Moet je naar kantoor op deze blauwe maandag? Maak er dan een feestje van. Neem een heerlijke lunch voor jezelf mee, trek wat moois aan en zorg dat je af en toe een rondje gaat lopen. Dan is je depri-dag zo voorbij.
ga sporten
Wist je dat je je een stuk beter voelt wanneer je sport? Dit zorgt voor de aanmaak van stofjes als endorfine, serotonine en dopamine, die allemaal invloed hebben op je geluksgevoel. Een fijne sportsessie doet je dus goed, vooral op Blue Monday. En met een mooie sportoutfit wordt dat een stuk leuker.
ga shoppen
Een andere manier om endorfine te krijgen, is door helemaal los te gaan in de stad. Bezoek je favoriete kledingwinkels, scoor leuke woonaccessoires of koop speelgoed voor de kinderen. Of doe het gewoon lekker vanuit je luie stoel. Zo wordt Blue Monday een feest voor iedereen.
organiseer een thuis spa
Blue Monday is een prima moment om het juist wat fijner voor jezelf te maken. Organiseer een eenvoudige thuis spa: met bijvoorbeeld een gezichtsmasker, een paar geurkaarsen aan en rustige muziek op de achtergrond. Je kunt er samen met je partner of kinderen een ontspannen moment van maken, of het gebruiken als een avondje me-time na een drukke dag. Met een kop thee, warme chocolademelk of iets anders lekkers erbij is het een simpele manier om even te ontspannen en de dag net wat aangenamer af te sluiten.
een vrolijke Blue Monday
Waarom Blue Monday zo deprimerend is, komt vooral door de afloop van de feestdagen en de lange wachttijd tot de zomervakantie. Wanneer is Blue Monday een probleem? Wanneer je jezelf niet genoeg verwent op deze gekke dag. Ga dus op pad, doe iets leuks en maak er juist een mooie maandag van.
