ONLY MATERNITYzwangerschapssweatjurk met broderie - zwartPrijs: 44.99 euro44.99
Je kijkt natuurlijk uit naar de komst van je baby, maar eerst moet je nog de zwangerschap doorkomen. Hoe doe je dat in de zomer? Wij geven je 8 tips om zwanger de zomer te trotseren, van luchtige kleding tot de juiste planning.
1. Drink genoeg water
Tijdens je zwangerschap is het belangrijk om genoeg te drinken voor jezelf en je kindje. Houd altijd een waterfles bij de hand. Heb je eens zin in iets anders? Doe dan komkommer of citroen in het water.
2. Draag ademende kleding
Je kleding heeft heel veel invloed op je temperatuur. In de zomer kies je bij voorkeur voor zwangerschapskleding van ademende materialen. Dat zijn:
3. Draag een hoed en zonnebril
Je hoofd koel houden, is dé uitdaging wanneer je zwanger bent in de zomer. Draag daarom altijd een mooie hoed, zoals een strandhoed gemaakt van katoen. Vergeet ook je zonnebril niet.
4. Plan activiteiten op het juiste moment
Op het heetst van de dag houd jij lekker een siësta. In de zomer ben je bij voorkeur actief in de ochtend en avond. Dan is het net wat koeler en waait er meestal een fris windje.
5. Houd je huis koel
Ben je thuis aan het cocoonen tijdens je zwangerschap? Houd alle ruimtes dan koel. Dat doe je als volgt:
- Lucht je huis zodra de zon opkomt.
- Houd de rest van de dag je ramen gesloten.
- Gebruik een airconditioner of ventilator.
6. Neem een lauwe douche of bad
Een ijskoud bad is niet nodig wanneer het zomer is. Lauw water voelt al heerlijk verkoelend aan en is veilig voor jou en je baby. Geniet dus van een relaxmoment onder de douche of in bad.
7. Eet lichte maaltijden
Lichte maaltijden zijn fris en makkelijk te verteren. Dat kan een frisse salade met kip zijn, maar ook een lekkere gevulde paprika.
8. Draag comfortabele schoenen
Denk ook aan je schoenen tijdens de zwangerschap. Draag schoenen die je goed ondersteunen, maar die ook luchtig zijn. Wat dacht je van espadrilles?
helemaal klaar voor de zomer
De heetste dagen van het jaar zijn misschien wat pittiger wanneer je zwanger bent. Met de juiste kleding, een rustig schema en genoeg verkoeling kom jij de zomer wel door.
