Lucovitaal
Multi+ Kids Gummies
nuPrijs: 11.19 euroDoorgestreepte prijs: 31.98 euroAdviesprijs
Voor een gezonde groei en ontwikkeling heeft je kind vitamines nodig. Ze ondersteunen botten, spieren en het immuunsysteem en dragen bij aan het welzijn. Eet je kind lastig, dan kunnen vitamines en supplementen helpen om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Wehkamp geeft advies over welke vitamines belangrijk zijn en hoe je supplementen veilig gebruikt.
Heeft mijn kind extra vitamines nodig?
Wanneer kinderen gezond en gevarieerd eten, halen ze de meeste vitamines en voedingsstoffen uit hun voeding. Een gebalanceerd dieet bestaat hierbij uit veel groenten, fruit, volkorenproducten, eiwitten en zuivelproducten. In de meeste gevallen hebben kinderen dan ook geen extra vitamines nodig. Maar in sommige gevallen krijgen kinderen te weinig voedingsstoffen binnen. Is je zoon of dochter een kieskeurige eter? Heeft het een voedselallergie? Of volgt je kind een veganistisch dieet? Dan zijn eventuele vitamines en supplementen raadzaam voor een gezonde groei en ontwikkeling. Overleg hierover altijd met een zorgverlener, zodat je de juiste vitamines aanbiedt aan je kinderen.
ga veilig om met supplementen voor kinderen
Bij het geven van supplementen voor kinderen is het belangrijk om een kinderarts of voedingsdeskundige te raadplegen. Een teveel aan vitamines zorgt ervoor dat het risico op sommige ziektes groter wordt. Geef je kind daarom geen vitaminepillen waar meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid in zit. Houd je bovendien aan de gebruiksaanwijzing op de bijsluiter. Zo krijgt je kind de juiste voedingsstoffen binnen voor een gezonde ontwikkeling.
belangrijke vitamines voor kinderen
Onderstaande vitamines zijn van groot belang bij kinderen die niet alle voedingsstoffen binnen krijgen vanwege bijvoorbeeld een dieet.
Vitamine D
Belangrijk voor sterke botten en een goed immuunsysteem. Wordt vooral aangemaakt via zonlicht. Kinderen die weinig buiten komen of een donkere huid hebben, hebben vaak extra vitamine D nodig. Overleg altijd met een arts voor de juiste dosering.
Vitamine C
Ondersteunt de weerstand, helpt bij de vorming van collageen en bevordert de opname van ijzer. Kinderen halen vitamine C meestal uit fruit en groenten zoals sinaasappel, broccoli en aardbeien.
Omega 3-vetzuren
EPA en DHA ondersteunen hartfunctie, bloeddruk en hersenontwikkeling. Als kinderen weinig vis eten, kan een supplement helpen.
IJzer
IJzer is nodig voor groei, cognitieve ontwikkeling en de vorming van rode bloedcellen. Een tekort kan bloedarmoede veroorzaken. IJzer zit o.a. in vlees, peulvruchten en groene groenten; supplementen zijn een optie voor kinderen die te weinig binnenkrijgen.
Calcium
Calcium is essentieel voor sterke botten en tanden. Zit in zuivel, groene groenten, sardientjes en tofu. Een supplement is handig als een kind weinig zuivel eet.
Vitamine K
Vitamine K is belangrijk voor bloedstolling en botopbouw. Zit vooral in groene bladgroenten. Baby’s die borstvoeding krijgen, hebben de eerste drie maanden extra vitamine K nodig.
Multivitamines
Multivitamines zijn een handige oplossing om de dagelijkse voedingsbehoeften van je zoon of dochter aan te vullen. Deze alles-in-één supplementen zijn een mix van essentiële vitamines en mineralen die belangrijk zijn voor de groei, ontwikkeling en algehele gezondheid van het kind. Let bij het kopen van multivitamines op de leeftijdsspecifieke behoeften van je kind. Multivitamines voor peuters en kleuters hebben bijvoorbeeld extra vitamine D en calcium, die goed zijn voor het skelet van kinderen. Bij oudere kinderen zijn de multivitamines meer gericht op het ondersteunen van cognitieve functies en het immuunsysteem.
