- -50%
Kneipp
badolie - 100 ml
6.2412.49Adviesprijs
Een drukke werkdag, een hectisch huishouden of gewoon veel aan je hoofd: er zijn genoeg oorzaken van stress. Het is daarom belangrijk om te weten hoe je ook weer tot rust komt. Verwen jezelf met een spa-moment in huis, duik in een goed boek of maak tijd voor jezelf vrij. Wij geven je de beste tips om je stress te verlagen.
Geniet van een warm bad
Soms is een warm bad precies wat je nodig hebt om tot rust te komen. Het warme water werkt niet alleen ontspannend voor je lichaam, maar ook voor je geest. Maak er echt een verwenmoment van met een heerlijke badolie, brandende kaarsjes en rustige muziek op de achtergrond. Een gezichtsmasker maakt jouw rustmomentje compleet.
Ruim je huis op
Het klinkt misschien gek om op te ruimen tegen stress, maar een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd. Probeer rust en orde te scheppen op plekken waar je dagelijks komt:
- in de keuken
- in je badkamerkastjes
- in je kledingkast
- in de woonkamer
Zo kijk je niet vanaf het eerste moment van de dag tegen rommel aan. Een opgeruimd huis geeft je bovendien het gevoel dat je meer controle over je leven hebt, wat stress vermindert. Handige opbergers zorgen ervoor dat je huis direct netjes blijft.
Reserveer tijd voor jezelf
Loop je vaak tegen een overvolle agenda aan? Dat voorkom je door regelmatig tijd voor jezelf te reserveren. Dit kan dagelijks, maar ook wekelijks. Blokkeer een bepaalde periode in je agenda, zodat je hier helemaal niets plant. Vervolgens kijk je op dat moment waar je behoefte aan hebt, van een rustige wandeling tot een avondje op de bank.
Stress verlagen op jouw manier
Iedere anti stress tip heeft weer zijn eigen voordelen. Het is aan jou om te ontdekken welke tips echt voor je werken. Zodra je de perfecte methode hebt gevonden, ben je stress altijd de baas.
