Linda E. Carlson en Michael Speca Mindfulness bij herstel van kanker

Gebaseerd op het bewezen effectieve Mindfulness Based Stress Reduction programma Verbeter je levenskwaliteit en draag actief bij aan je herstel door tijdens en na de behandeling van kanker stress en angst los te laten. Dit zelfhulpboek bevat het volledige achtweekse mindfulnessprogramma MBCR (Mindfulness-Based Cancer Recovery), dat speciaal werd ontwikkeld voor kankerpatiënten. Dit boek leert je bewezen effectieve vaardigheden aan die je kunt gebruiken tijdens en na je behandeling, zoals het stimuleren van bepaalde functies van het immuunsysteem door meditatie en yoga, het beheersen van gevoelens van angst, onzekerheid en controleverlies, en het omgaan met moeilijke symptomen en bijwerkingen. Kankerpatiënten kunnen met dit toegankelijke boek meteen aan de slag. Met een voorwoord van Zindel Segal, hoogleraar psychologie aan de University of Toronto en coauteur van het succesvolle Mindfulness en bevrijding van depressie - voorbij chronische ongelukkigheid.