Mindful wandelen - Celine Touati

    Celine Touati Mindful wandelen

    16.95
    nog 9 op voorraad

    Mindful wandelen - Celine Touati

    Wandelen is zonder twijfel de natuurlijkste sportieve activiteit en is voor iedereen toegankelijk. Regelmatig wandelingen maken is goed voor de lichamelijke gezondheid, maar kan ook heel gezond zijn voor de geest. Je aandacht op het nu richten, je hoofd leegmaken, je gevoelens onder controle krijgen... Door te wandelen kun je je focus opnieuw vinden, terwijl je je heel bewust blijft van wat je doet en waar je bent. In dit boek brengt Céline Touati haar ervaringen in de natuurgeneeskunde, relaxatietherapie en meditatie samen en nodigt ze je uit om nieuwe wegen te bewandelen op je innerlijke reis. Door middel van praktische informatie en geleide meditaties biedt ze je hulpmiddelen aan om anders te leren wandelen: - inzicht in verschillende soorten wandelingen; - ademhalingstechnieken aangepast aan de situatie; - beheersing van je emoties met behulp van meditatie; - ontplooiing van je zintuigen, terwijl je naar je lichaam blijft luisteren. Profiteer van dagelijkse wandelingen, zondagse wandeltochten, een langeafstandswandeling of simpelweg rustige momenten om bewust te wandelen met aandacht voor zowel je omgeving als voor jezelf.
    lees meer

    Specificaties

    AuteursCeline Touati
    ISBN9789044752373
    Uitvoering boekPaperback
    Aantal pagina's96
    Jaar van uitgifte2018
    EAN9789044752373
    artikelnummer16-485-299

    Reviews

    Dit artikel heeft nog geen reviews

    Laat je verrassen

    Ontvang de laatste acties, nieuwe mode en persoonlijke tips in je mailbox.