Body training - Dijen billen (DVD)

    Body training - Dijen billen (DVD)

    14.99
    voor 20:00 besteld, morgen in huisverzending door onze partner

    Body training - Dijen billen (DVD)

    Dijen – Billen (geef uw dijen de ideale vorm, ontwikkel uw bilspieren)
    Nancy Marmorat, gediplomeerde van de dansschool Irène Popard, lerares dans, stretching en tonische gym, heeft voor u 3 programma’s uitgewerkt om uw conditie te verbeteren en om uw spierkracht te bewaren en te ontwikkelen.
    Elke sessie legt de nadruk op een heel specifiek deel van uw lichaam.
    U hebt ervoor gekozen uw dij- en bilspieren te versterken. Deze training speelt u thuis beslist klaar, op uw eigen ritme.




    Warming-up: Versnel uw hartslag.
    Coördinatieoefeningen: Let bewust op uw lichaam
    Specifieke spierversterking: Geef uw dijen en billen de ideale vorm
    Stretchen: Om spierpijn te vermijden
    Fit op kantoor: Enkele eenvoudige relaxatieoefeningen
    lees meer

    Specificaties